Techniques des respirations de Wim Hof et la thérapie par le froid.

Par Janeck Olczyk, OstéopathieI I.O.

Sa popularité grandie sans cesse et il impressionne tous ceux qui s’intéresse à lui.  Détenteur de plus d’une vingtaine de record du monde principalement lié à la capacité à supporter le froid, ainsi surnommé ‘’iceman’’, Wim Hof, ce hollandais à la fin de la cinquantaine, propose à tous des techniques de respirations qui permettent d’activer et d’oxygéner le corps humain.  Ces exercices ressemblant à des techniques respiratoires tirées du yoga, permettent d’oxygéner rapidement le cerveau et le corps, tout en actionnant les muscles respiratoires et en améliorant la mobilité de la cage thoracique.

Pour sa pratique, Wim Hof combine ces exercices avec l’adaptation au froid et la capacité de relaxer l’organisme dans le froid.  Les équipes de scientifiques qui étudient son cas semblent prouver que le la capacité d’adapter l’organisme au froid lui permet d’accéder à une pharmacologie cérébrale particulière en relâchant dopamine et cannabinoïdes ainsi qu’une grande quantité d’adrénaline et noradrénaline qui augmentent considérablement son système immunitaire et sa résistance au stress.  Wim Hof propose ces exercices à quiconque veut améliorer son niveau de santé, sa joie de vivre, et son bonheur.

Si l’ostéopathie peut aider considérablement la santé générale et développer la capacité d’adaptation du corps humain, la pratique quotidienne de respirations conscientes est une excellente façon d’aider son corps et son organisme et de développer une pratique de méditation consciente journalière.

Vous pouvez aller voir Wim Hof et ses techniques respiratoires sur Youtube pour en savoir plus ou allez voir mon site web pour plus de détails sur les bénéfices de la thérapie par le froid.