Prendre soin de soi et de sa posture
De nos jours, il est important de prendre soin de soi et de sa santé. Depuis bientôt un an, nous sommes tous soumis au même stress quotidien, conséquence d’une pandémie mondiale. Face au stress, nous avons tous des mécanismes de gestion différents afin de ne pas le laisser nous envahir. De plus, la pandémie a généré différentes modifications dans notre mode de vie.
- Augmentation du télétravail
- Augmentation du temps en position assise
- Diminution de l’accès aux infrastructures sportives
- Augmentation de l’anxiété
Tout ces éléments jouent un rôle sur notre posture. En effet, ceux-ci ont pour incidence d’augmenter nos tensions musculaires, nos douleurs musculaires et articulaires, … Le manque de mouvements et la diminution de la souplesse musculaire ont également un effet négatif sur notre posture.
En ce temps de pandémie, prendre soin de sa santé tant mentale que physique est primordial. il est important d’écouter son corps, les signaux qu’il nous envoie (douleurs, raideur, inconfort, …) et d’y répondre.
A travers mes compétences et connaissances, je peux vous aider à comprendre et à mieux gérer vos douleurs et tensions musculaires. En tant que massothérapeute/kinésithérapeute, je peux agir directement sur vos troubles et vous donner une liste simple d’exercices afin d’améliorer votre état de santé physique.
Si vous souhaitez prendre le contrôle de vos douleurs et diminuer celles-ci, n’hésitez pas à prendre rendez-vous via le site internet ou par téléphone.
Je me ferai un plaisir de vous aider !