Conditionnement physique

Suite à une évaluation complète de vos capacités physiques, votre moniteur en conditionnement physique peut établir un programme d’entraînement personnalisé à vos besoins et objectifs, tout en tenant compte de vos habiletés et restrictions. Les programmes d’entraînement  seront adaptés aux équipements disponibles chez vous   ou au centre de conditionnement physique de votre choix.

Lors des séances d’entraînement, votre moniteur développera les quatre composantes de la forme physique : la force musculaire, l’endurance musculaire, l’endurance cardiorespiratoire et la composition corporelle.

Pourquoi faire du conditionnement physique ?

• Maintenir un niveau d’énergie soutenu afin de faciliter les tâches de la vie quotidienne.
• Réduire les risques de développer des maladies cardiaques, du diabète, de l’hypertension et de l’obésité.
• Se sentir mieux dans sa peau, pour augmenter son niveau de confiance et d’estime de soi.
• Réduire les risques de blessure.
• Prévenir les problèmes d’arthrite et d’ostéoporose prématurés dus à une dégradation prématurée des articulations.
• Maintenir une vie sexuelle satisfaisante parce qu’il est maintenant prouvé que l’activité physique a une grande incidence sur la libido.