Golfer’s Elbow et Tennis Elbow : quels sont les traitements possibles ?
Douleurs au coude lors de mouvements répétitifs ? Difficulté à soulever un objet, à serrer la main ou à pratiquer votre sport favori ? Vous souffrez peut-être d’un Tennis Elbow (épicondylite latérale) ou d’un Golfer’s Elbow (épitrochléite médiale). Ces deux affections, bien que similaires, affectent des zones différentes du coude. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour les traiter durablement.
Comprendre la différence entre Tennis Elbow et Golfer’s Elbow
Ces deux pathologies sont causées par une inflammation des tendons de l’avant-bras, souvent due à des mouvements répétitifs, des efforts excessifs ou une mauvaise biomécanique.
- Tennis Elbow (épicondylite latérale) : Affecte la partie extérieure du coude (épicondyle latéral). Fréquent chez les joueurs de tennis, mais aussi chez les travailleurs manuels ou les personnes utilisant régulièrement un clavier ou une souris.
- Golfer’s Elbow (épitrochléite médiale) : Affecte la partie intérieure du coude (épitrochlée médiale). Plus fréquent chez les golfeurs, mais aussi chez les personnes qui soulèvent souvent des charges ou effectuent des mouvements de flexion/répétition du poignet.
Quels sont les symptômes ?
- Douleur localisée au coude (interne ou externe)
- Sensibilité à la palpation
- Douleur lors de la préhension, du levage ou de l’extension du bras
- Faiblesse dans l’avant-bras
- Raideur ou perte de mobilité
Quels traitements sont possibles ?
Chez Clinique Synergek, nous adoptons une approche globale et personnalisée. Voici les traitements les plus efficaces :
Ostéopathie
L’ostéopathe travaille sur l’ensemble du membre supérieur et du corps pour relâcher les tensions, rééquilibrer la posture et redonner de la mobilité aux tissus. Il peut aussi intervenir sur le dos, les épaules et même le cou, car tout est interconnecté.
Bienfaits :
- Soulage la douleur
- Améliore la circulation et la mobilité
- Favorise une meilleure posture pour éviter les récidives
Physiothérapie / Kinésithérapie
Le physiothérapeute propose des exercices adaptés pour renforcer les muscles de l’avant-bras, améliorer la souplesse des tendons et réduire la douleur. Des techniques de thérapie manuelle, de taping et de stimulation électrique peuvent aussi être utilisées.
Bienfaits :
- Renforcement progressif
- Récupération fonctionnelle
- Prévention des rechutes
Thérapie par le froid, chaleur et ondes de choc
L’application de glace en phase aiguë ou la thérapie par ondes de choc peuvent aider à réduire l’inflammation et à stimuler la régénération des tissus tendineux.
Conseils ergonomiques et posturaux
Changer certains gestes du quotidien, ajuster l’équipement de travail ou la posture sportive est crucial pour la guérison. À la Clinique Synergek, nos professionnels vous conseillent pour adapter vos habitudes et diminuer le stress sur le coude.
Accompagnement global et prévention
Parce qu’un coude douloureux peut avoir des causes multiples (déséquilibres musculaires, stress, mauvaise posture), notre approche est toujours personnalisée et multidisciplinaire. Prévenir vaut mieux que guérir !
En résumé
Le Tennis Elbow et le Golfer’s Elbow sont des blessures fréquentes, mais tout à fait traitables. Avec une prise en charge adaptée, incluant l’ostéopathie, la physiothérapie et un suivi personnalisé, vous pouvez retrouver votre mobilité et votre confort.
Vous ressentez une douleur au coude ? N’attendez pas que la situation s’aggrave. Prenez rendez-vous à la Clinique Synergek pour une évaluation complète et des soins sur mesure.
