L’exercice et la femme enceinte | Clinique Synergek
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L’exercice et la femme enceinte

La grossesse, tout comme son aboutissement l’accouchement, sont des moments à la fois magnifiques et éprouvants, et représentent une épreuve exigeante pour le corps.

Clinique Synergek Conditionnement physique

Conditionnement physique

Suite à une évaluation complète de vos capacités physiques, votre moniteur en conditionnement physique peut établir un programme d’entraînement personnalisé à vos besoins et objectifs, tout en tenant compte de vos habiletés et restrictions.

Clinique Synergek | Montréal (Rosemont)

Les principes d’entraînement en 7 étapes

Les principes d’entraînement en 7 étapes
1. Débutez toujours votre séance d’entraînement par une période d’échauffement.

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Le surentraînement

Le surentraînement est l’ennemi numéro un de tout individi désirant augmenter sa force et son volume musculaire par le biais de la musculation.